皮脂の分泌が盛んな部位であることに加え、整髪料の使用などが原因となり、おでこにはニキビができやすいと言われています。清潔なお肌を保つためにも、正しい洗顔方法でニキビケアを行うことをおすすめします。

洗顔する前に、おでこにかかっている前髪をヘアピンやカチューシャなどを使って上げましょう。準備ができたら、洗顔料をしっかりと泡立ててやさしく洗います。ゴシゴシこすらないことがポイントです。目を閉じて洗顔すると無意識にニキビを押してしまうことがあります。ニキビを悪化させないためにも、洗顔の際もなるべく指でいじらないようにしてください。

洗顔するのは1日2回、朝と夜に行うとよいでしょう。朝の洗顔は睡眠中に分泌された皮脂を洗い流すため、夜の洗顔は昼間に溜まった汗・ほこりなど汚れを落とすためです。お肌の乾燥が皮脂の過剰分泌の原因となるため、洗顔後のニキビケアとして化粧水などで保湿を行うことをおすすめします。

こちらでは、ニキビを今以上に悪化させないために注意すべきポイントをご紹介いたします。

洗顔しすぎない

ニキビはお肌を清潔にすることが大切です。しかし、洗いすぎは禁物です。過剰に洗顔すると皮膚が乾燥してしまい、かえって皮脂の過剰分泌につながることもあります。1日2回を目安に洗顔しましょう。

食事の栄養バランスに気をつける

糖分や脂質を多く含む食事は皮脂の分泌を活性化させ、ニキビが悪化してしまうおそれも。食事はなるべく栄養バランスが偏らないように注意してください。なお、コーヒーやアルコールなどの嗜好品もお肌にはあまりよくないため、控えるようにしましょう。

できる限りストレスをなくす

日頃からウォーキングなどの軽い運動や、ゆったりとした入浴や楽しい趣味を持つなどストレスを発散することをこころがけましょう。

ニキビができやすいお肌の状態があるのをご存知でしょうか。どんな状態だとニキビができやすいのかを知っておくと、ケアもしやすいです。

ニキビがあるときはお肌に負担となるメイクはあまりしないほうがよいのですが、そうはいかないものでしょう。また、メイクをしないのも、かえってストレスによりニキビを悪化させます。

こちらでは、お肌に負担をかけないベースメイクのポイントをご紹介いたします。

こちらでは、ニキビができてしまったときの洗顔方法やケアのポイントなどをご紹介しました。ニキビは、皮脂の過剰分泌や乾燥などが原因で発生しますが、正しいケアをすることでニキビの悪化を防ぐことができます。

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